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影响白癜风患者睡眠的原因

  对于白癜风患者而言,皮肤上出现白斑会对患者造成很多方面的影响,比如不少患者在患有白癜风后就对自身的异常感到特别明显,总认为是白癜风引起的,比如有患者得了白癜风后失眠,认为失眠也是白癜风引起的;
  其实白癜风对患者的身体健康影响不大,主要是患者的心理会受到伤害,失眠多和心理有关,但影响白癜风患者睡眠的还有其他原因,比如说睡前的饮食,我们来看看:
  油腻食物
  比如说高脂肪食品和油炸食品需要消化的时间比较长,容易导致腹部不适和影响睡眠。同时,这些食物也会影响患者在夜晚服用的白癜风药物的疗效。
  辛辣食物
  经过测试发现,患者吃了辛辣晚餐后,深度睡眠的时间比较少,而在第一睡眠周期中,体温升高,导致睡眠质量下降。另一方面,晚餐吃辣的食物会引起胃灼热,增加胃的负担,也会间接影响到患者的睡眠质量。
  产气食物
  在白癜风患者的推荐食物中,豆类、红薯、白菜、面包等食物,在消化过程中容易产生气体,导致胃胀气,腹、胃部疼痛难受,所以这些食物患者最好晚上也需要少食用些。
  高糖食物
  白癜风患者应该少食用高糖食物,如冰淇淋、糖果棒、巧克力等等,因为高糖食物中含有大量的脂肪。当患者睡觉时,身体没有时间燃烧脂肪。所有的糖都会给身体提供错误的能量信息,然后自动将它储存成脂肪。
  含咖啡因食物
  咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,白天喝咖啡能够令患者的头脑保持清醒,但睡前喝咖啡,患者则会因为咖啡因刺激神经系统,加快呼吸和心跳,升高血压,不利于患者睡眠。
  含酒精食物
  在过去,许多人误以为睡前喝酒对睡眠有帮助。但是新的研究表明,虽然酒精能使人快速入睡,但不能使人进入深度睡眠。这种睡眠会停留在第一轻度睡眠期,所以即使长时间睡眠,仍然会感到困倦和疲惫。
  白癜风患者要了解,白癜风本身对睡眠是没有影响的,大多其实是由于个人的生活习惯所导致的睡眠质量差,患者需养成健康合理的三餐饮食和放松自己的心情,这样才更有助于睡眠。 如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理,或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。

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